Día mundial de la lucha contra la depresión
La salud mental es esencial para nuestra vida diaria y nuestra felicidad a largo plazo. Sin ella, nos enfrentamos a desafíos extremadamente difíciles que pueden afectar no solo a nosotros mismos, sino también a nuestras relaciones, nuestros trabajos y nuestra calidad de vida en general.
En conmemoración del Día Internacional de la lucha contra la Depresión, es importante recordar la importancia de prestar atención a nuestra salud mental y buscar ayuda si necesitamos. La depresión es una enfermedad grave y común que afecta a millones de personas en todo el mundo. Sin embargo, con el tratamiento adecuado y el apoyo de seres queridos, se puede superar.
La salud mental es esencial para nuestra vida diaria y nuestra felicidad a largo plazo. Conmemorando el Día Internacional de la Depresión, es importante recordar la importancia de prestar atención a nuestra salud mental y buscar ayuda si la necesitamos. No debemos tener vergüenza de hablar sobre nuestra salud mental y buscar ayuda si la necesitamos. La salud mental es tan importante como la salud física y debemos tratarla con la misma importancia.
¿Por qué es importante luchar contra la depresión y cuál es la importancia del Día Mundial de la Lucha contra la Depresión?
El Día Mundial de Lucha contra la Depresión es una oportunidad para concientizar sobre la importancia de la salud mental y la depresión. El objetivo es promover la comprensión y la conciencia de la depresión y fomentar la acción para mejorar la prevención, el tratamiento y el apoyo a las personas afectadas. A través de campañas de concientización, eventos y actividades, se espera que el Día Mundial de Lucha contra la Depresión ayude a las personas a hablar abiertamente sobre la depresión y a buscar ayuda si la necesitan.
Luchar contra la depresión es importante porque con el tratamiento adecuado y el apoyo de seres queridos, las personas pueden superar la enfermedad y mejorar su calidad de vida.
El Día Mundial de Lucha contra la Depresión es una oportunidad para concientizar sobre la importancia de la salud mental y la depresión, promover la comprensión y la conciencia de la depresión y fomentar la acción para mejorar la prevención, el tratamiento y el apoyo a las personas afectadas.
La depresión en cifras críticas.
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la depresión es la enfermedad mental más común a nivel mundial. Algunos datos reportados sobre la depresión incluyen:
- La depresión afecta a más de 264 millones de personas de todas las edades en todo el mundo.
- La depresión es una de las principales causas de discapacidad en todo el mundo.
- La depresión es un factor de riesgo para el suicidio. La OMS informa que cada año mueren aproximadamente 800,000 personas a causa del suicidio, y la depresión es uno de los principales factores de riesgo.
- La depresión tiene un impacto significativo en la economía mundial, causando pérdidas económicas debido a la pérdida de productividad y los costos del tratamiento.
- La depresión es más común en los países de ingresos bajos y medianos, donde el acceso al tratamiento puede ser limitado.
- La depresión es una de las principales causas de discapacidad en todo el mundo.
En America Latina, las cifras de suicidio relacionado con la depresión varían entre los diferentes países. Sin embargo, según la Organización Panamericana de la Salud (OPS) el suicidio es un problema creciente en la región y es la segunda causa de muerte entre jóvenes entre 15 y 29 años.
En Estados Unidos, según el Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), el suicidio es la 10ma causa principal de muerte. En 2018, hubo más de 48.000 muertes por suicidio en los Estados Unidos. Además, según el Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE. UU., el suicidio es más común en hombres y en personas mayores de 45 años.
En Europa, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el suicidio es la segunda causa de muerte entre jóvenes de 15 a 29 años. Según el European Observatory on Health Systems and Policies, las tasas de suicidio varían significativamente entre los diferentes países de Europa. Por ejemplo, los países escandinavos tienen tasas más bajas de suicidio, mientras que los países del este de Europa tienen tasas más altas.
Elementos de alerta que debemos tener ante una situación depresiva de un ser querido
Hay varios elementos de alerta que debemos tener en cuenta si sospechamos que un ser querido podría estar sufriendo de depresión. Algunos de estos elementos incluyen:
Cambios en el estado de ánimo: Si una persona está deprimida, puede experimentar cambios significativos en su estado de ánimo, como tristeza, ansiedad o irritabilidad.
Pérdida de interés: Una persona con depresión puede perder el interés en las actividades que antes disfrutaba, como ver películas, salir con amigos o practicar deportes.
Cambios en el apetito: La depresión puede causar cambios en el apetito, como comer en exceso o perder el apetito.
Alteraciones del sueño: La depresión puede causar problemas para dormir, como insomnio o somnolencia excesiva.
Falta de energía: Una persona con depresión puede sentirse cansada o sin energía.
Dificultad para concentrarse: Una persona con depresión puede tener dificultad para concentrarse o tomar decisiones.
Pensamientos negativos: Una persona con depresión puede tener pensamientos negativos o pesimistas sobre sí misma, su vida o su futuro.
Cambios en el comportamiento: Una persona con depresión puede tener cambios en su comportamiento, como aislamiento social, aumento en el consumo de alcohol o drogas.
Pensamientos o acciones suicidas: Si una persona habla o actúa de manera suicida, es importante buscar ayuda de inmediato.
Es importante tener en cuenta que la depresión es una enfermedad grave y que, si sospechamos que un ser querido podría estar sufriendo de ella, debemos buscar ayuda y apoyarlo en el proceso.
Ignorar o subestimar la depresión es como negarle a alguien una oportunidad de vivir plenamente, dejando a esa persona atrapada en una prisión invisible
Lina María Gallego Ramírez
Investigadora Senior Minciencias, Psicóloga, Magíster en Psicopedagogía. Consultora educativa y psicoterapeuta. Mas de 13 años de experiencia en intervención clínica, 5 años de experiencia en docencia universitaria, asesora de trabajos finales de Maestría, asesora de trabajos finales de grado, participación en 14 comités de evaluación como Jurado, Par evaluador, participación como investigadora en 10 proyectos, he desarrollado diferentes consultorías científico-tecnológicas y generación de contenidos virtuales. He participado en 29 eventos de Apropiación social del conocimiento, he publicado 2 artículos en revistas indexadas, 20 capítulos de libro producto de investigación, 45 innovaciones generadas en la gestión empresarial.
